一、白带增多平时怎么护理 日常饮食调理　　1.不吃生冷的食物　　有些女性的白带增多，并不是因疾病引起，而是与体质有关，脾虚白带增多的女性一定不要吃过于生冷的食物，会加重脾虚现象，当然了，即便是由阴道炎等疾病引起的白带增多，患者也不能吃生冷的食物，避免加重病情。　　2.忌吃甜腻的食物　　比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等等，这些甜腻的食物有助湿热之用，白带增多患者若摄入过多，会导致白带分泌再次增多，饮食应该清淡，少油少盐，腌制的食物也应少吃。　　3.忌海鲜发物腥膻食品　　常见的有虾，带鱼，螃蟹，桂鱼等等，这些食物会助长患者的湿热之症，尤其在治疗期间，若不注意忌口，可能还会引起外阴瘙痒等等不适感，不利于炎症的恢复，所以，最好不要吃。　　4.不吃辛辣的食物　　比如辣椒、姜、葱、蒜等等，以及牛羊肉这些发作，患者都要先忌忌口，暂时先不要的好，避免加重白带增多，小便短赤，阴痒痛等症状，保证清淡的饮食，同时，要注意营养的全面摄取。　　二、白带增多平时怎么护理 日常生活护理　　1.不要用卫生护垫　　很多女性在白带增多时，觉得下身湿漉漉的很难受，会习惯性的垫上卫生护垫，但其实，这种方法并不可取，因为护垫的材质不透气，本身就有白带增多的话，更容易滋生大量的细菌，只要每天用温水清洁外阴1-2次，勤换内裤就好。　　2.暂停房事　　白带增多期间，女性朋友最好暂停房事，避免细菌由男方带入而加重感染，尤其注意不能在经期同房，很容易诱发盆腔炎等等妇科疾病，而平时，也要应注意房事前后的卫生习惯，健康的性生活是预防妇科问题的一种重要措施。　　3.注意穿着　　少穿紧身的裤子，保持私处的良好的呼吸，禁止吃穿紧身尼龙内裤，这种材质很容易引起私处潮湿而招来细菌的入侵，选择棉质内裤，平时换下的内裤要及时清洗，并在阳光下晾干。　　4.睡个好觉　　治病期间，患者一定要保证充足睡眠，如果晚上的失眠现象，可以在喝小半杯温牛奶帮助入睡，要经常锻炼身体，增强体质，好预防一切疾病，调节自己的情绪，好心情能令人有更高的免疫力，多吃富含维生素的食品，多注意喝水。