在日常生活中，我们可以通过自检，来初步了解自己的身体状况。白带检查如何自检？要从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝；排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。当出现白带异味，颜色异常，就预示着身体有一些危险信号，那就要到医院进一步检查了。过氧化氢+，凝固酶+，白细胞脂酶+.提示有革兰阳性球菌感染。你的白带常规提示有阴道炎。如果没有查出其他病变体，一般就是杂菌引起，说明有过度治疗的情况，导致菌群失调造成的。建议你在医生指导下用药，如果没有炎症，不要随便用药和冲洗阴道。 既然医生说阴道充血和韧带发炎，近期不要再做剧烈运动，属于慢性感染和不注意卫生引起的，可以服用中成药三金片，阿奇霉素片，龙胆泻肝丸调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。