白带异常在日常生活中是比较常见的，尤其是女性患有宫颈疾病，妇科炎症等，没有在发病的第一时间接受检查治疗，都会导致白带异常的出现。对于白带异常一定要重视自我预防保健，具体的保健措施我们在下文做详细的介绍。　　自我保健一、饮食　　忌生冷、刺激性、酸性食物，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命C等。　　自我保健二、睡眠　　睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。　　自我保健三、精神　　尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。　　自我保健四、性生活　　白带严重时须带保险套。　　自我保健五、衣裤　　1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质宽松透气性好内裤，勿引起局部湿热。　　2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。　　3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。　　自我保健六、局部清洁　　1、严重时一天温水局部冲洗三次，不要久坐，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。　　2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。　　3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。　　温馨提示：上述内容介绍了关于白带异常的自我预防保健的相关工作，针对白带异常，患者除了上述介绍的保健措施外，最好能够在发病第一时间到专业的医院检查治疗，避免病情加重，危害身体健康!