在众多中医体系中，针灸、推拿和中药都有着广泛的应用，它们各有特色，适合不同的病症和体质。

1、针灸：通过调节人体经络来治疗疾病的一种方法，它的优点在于能够针对性地治疗各种病症，如头痛、关节炎、失眠等，需要专业的医生进行操作，且疗效也因人而异。

2、推拿：主要通过按摩、拍打等方式改善身体状态，增强免疫力，预防疾病，其特点是无副作用，适用范围广，但需要一定技巧，否则可能会加重病情。

3、中药：是中医的主要治疗方法之一，其特点是以草药为主，具有良好的调和作用，中药的服用方式和剂量需要根据个人体质和病情来确定，且需要长期服用才能看到效果。

选择哪种体系的中医好，需要根据自己的具体情况来决定，如果可能的话，建议先咨询专业的中医师，了解自己的体质和病情，然后结合他们的意见选择最适合自己的治疗方案。