女人们每天必做的五项“功课”

1、温水刷牙

人的牙齿在35-36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

2、冷水洗脸

用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水可改善面部的血液循环，还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。

现在社会越来越开放，最近出现优衣库事件更是让群众哗然。很多妇女不懂得洁身自好，各类妇科病也越来越多，越来越复杂。在这些妇科病中，阴道炎症特别突出。大多数女性认为阴道炎就是阴道炎啊，没什么特别的。但其实阴道炎也分很多种。下面我们来看看各类阴道炎的症状是什么呢？又是怎样引起的呢？

1、霉菌性阴道炎的表现症状

霉菌性阴道炎的发病率是非常的高的，此疾病是非常的容易出现复发的，因此女性朋友们一定要做好相关的护理的工作，患上霉菌性阴道炎会出现外阴瘙痒，外阴及阴道灼痛，白带增多呈豆腐渣样，有时伴有尿频、尿频、尿痛，性交痛，妇科检查时可见小阴唇内侧及阴道粘膜上附着白色膜状物，擦除后露出红肿粘膜面，急性期可见受损的糜烂面或表浅溃疡