当女性到了月经期的时候，无论是平时的运动还是在饮食上都要引起注意，不要进行剧烈的活动，也不要吃寒凉、辛辣的食物，以免导致月经不调或者痛经的出现。有些人在平时就比较喜欢喝碳酸饮料，这时候也会比较的纠结，不知道这时候喝碳酸饮料好不好。其实在月经期是可以适当的喝一些碳酸饮料的。

享受1 吃甜食，现在不受限

月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦！更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过，要记住从经期第4