随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，在这个过程中，中医养生学逐渐受到了人们的关注，中医养生学是一门研究如何通过调整人体的生理、心理和行为等方面来达到预防疾病、延年益寿的目的的学科，本文将从以下几个方面来阐述学习中医养生学导论的目的。

了解中医养生学的基本理论，中医养生学是以中医学为基础，结合其他相关学科的理论体系，学习中医养生学导论，可以帮助我们了解中医学的基本理论，如阴阳五行、脏腑经络等，以及中医养生学的基本概念、方法和技巧，这些知识对于我们在日常生活中进行健康调养具有重要的指导意义。

掌握中医养生的方法，中医养生学导论涵盖了多种养生方法，如饮食调养、起居调摄、运动保健、情志调适等，通过学习这些方法，我们可以更好地了解如何在不同的生活阶段和环境中进行科学合理的养生保健，这些方法也有助于我们在面对疾病时，采取正确的中医养生策略，以促进疾病的康复。

再次，培养良好的生活习惯，中医养生学导论强调养成良好的生活习惯对于保持身体健康的重要性，这包括保持规律的作息时间、合理的饮食结构、适量的运动锻炼等，通过学习中医养生学导论，我们可以更好地认识到这些习惯对于身体健康的重要性，从而在日常生活中自觉地养成良好的生活习惯。

提高自我保健意识，在现代社会，人们面临着诸多的生活压力和健康问题，学习中医养生学导论，可以帮助我们提高自我保健意识，学会在日常生活中关注自己的身体状况，及时发现和处理健康问题，通过对中医养生学的研究和实践，我们可以更好地了解自己的身体需求，为自己的身体健康把关。

传播中医养生文化，中医养生学作为中国传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵，学习中医养生学导论，不仅可以提高我们自己对中医养生的认识和应用能力，还可以将这些知识和技能传播给身边的亲朋好友，让更多的人受益于中医养生文化的智慧。

学习中医养生学导论的目的是为了更好地了解和掌握中医养生学的基本理论和方法，培养良好的生活习惯和自我保健意识，提高生活质量和健康水平，通过传播中医养生文化，我们可以为构建和谐社会、提高全民健康水平做出贡献。