中医讲究食物与人体的阴阳平衡，在食用食物时应注意遵循“食疗”的原则，以达到调和身体的目的，要注意饮食习惯、避免过于油腻、辛辣的食物，以防损伤脾胃，如羊肉、海鲜等温热食物可以补气养血，蜂蜜、红枣、山药等补虚润燥，猪肉、牛肉等健脾补肾。

中医强调合理饮食，适量进食，并结合适当的运动，以达到调节身体的目的，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意个人卫生，预防疾病的发生。