中医保健学是一门研究如何通过调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病、延年益寿的目的的学科，在现代社会，人们越来越重视健康，中医保健学也逐渐受到了广泛的关注，为了帮助大家更好地学习中医保健学，本文推荐几本优质的中医保健学课本，供大家参考。

1、《中医养生宝典》

《中医养生宝典》是一本系统介绍中医养生理论和方法的教材，全书共分为十章，内容包括中医养生的基本原理、饮食调养、起居调摄、运动保健、情志调养、按摩拔罐、针灸保健、中药保健等，书中详细介绍了各种中医养生方法的具体操作步骤和注意事项，适合初学者阅读。

2、《中医保健学》

《中医保健学》是一本系统介绍中医保健理论和方法的专业教材，全书共分为七章，内容包括中医体质分类与调理、四季养生、饮食调养、起居调摄、情志调养、按摩拔罐、针灸保健等，书中详细介绍了各种中医保健方法的具体操作步骤和注意事项，适合对中医保健学有一定了解的人阅读。

3、《中医保健实践指南》

《中医保健实践指南》是一本实用性很强的中医保健指导书，全书共分为八章，内容包括常见病症的中医保健、亚健康状态的中医调理、特殊人群的中医保健、环境因素对健康的影响及应对策略等，书中提供了大量的实用中医保健方法和建议，适合广大群众阅读。

4、《中医养生大全》

《中医养生大全》是一本内容丰富、图文并茂的中医养生读物，全书共分为十二章，内容包括中医养生的基本理念、饮食养生、起居养生、运动养生、情志养生、按摩养生、拔罐养生、针灸养生、药膳养生、茶饮养生、花草养生等，书中详细介绍了各种中医养生方法的具体操作步骤和效果，适合喜欢通过实践来学习的人阅读。

5、《中医养生百科》

《中医养生百科》是一本全面介绍中医养生知识的百科全书，全书共分为十几个章节，内容包括中医养生的历史沿革、理论体系、方法技巧、案例分析等，书中还提供了大量的中医学专家的观点和建议，以及各种中医养生方法的详细操作步骤和注意事项，适合对中医养生有深入研究需求的人阅读。

以上这几本课本都是关于中医保健学的优质教材，涵盖了中医保健学的各个方面，既有理论知识，也有实践技能，希望这些推荐能帮助大家更好地学习和掌握中医保健学的知识，从而更好地保护自己的身体健康。