随着人们对健康的关注度越来越高，中医作为中国传统医学的代表，逐渐受到了广泛关注，许多人想要学习中医，以便更好地了解和运用中医知识来维护自己和家人的健康，对于0基础的人来说，如何正规地学习中医呢？本文将为您提供一些建议。

选择一所正规的中医学院或机构进行学习是非常重要的，在选择时，要注意查看学校的办学资质、师资力量、教学设施等方面的信息，可以向身边的朋友或者在网上查找相关信息，以便了解学校的口碑和教学质量，还可以向已经在该学校学习过的学员请教，了解他们的学习体验和感受，以便为自己的选择提供参考。

要明确自己的学习目的和需求，中医涵盖了很多方面的知识，如中药学、针灸推拿、中医诊断等，在学习之前，要先了解自己对哪些方面感兴趣，以及将来希望运用中医知识来解决哪些问题，这样可以帮助您更有针对性地进行学习，提高学习效果。

接下来，要制定一个合理的学习计划，学习中医需要时间和耐心，不可能一蹴而就，在开始学习之前，要为自己设定一个长期的学习目标，并根据这个目标制定一个分阶段的学习计划，在学习过程中，要保持积极的态度，不断调整和完善自己的学习方法，以便更好地实现自己的学习目标。

要注重实践操作能力的培养，中医是一门实践性很强的学科，只有通过大量的实践操作，才能真正掌握中医的精髓，在学习过程中，要抓住一切机会进行实践操作，如参加实习、志愿者活动等，还要向老师请教，及时纠正自己的错误，不断提高自己的实践能力。

在学习过程中，要注重理论知识和实践操作能力的结合，中医的理论体系非常丰富，但如果不能将其与实际操作相结合，很难真正掌握中医的精髓，在学习过程中，要努力将理论知识与实践操作相结合，不断提高自己的综合能力。

要学会与人沟通交流，中医是一门以人为本的学科，医生需要与患者进行充分的沟通，了解患者的病情和需求，才能为患者提供合适的治疗方案，在学习过程中，要学会与人沟通交流，提高自己的人际交往能力。

0基础学中医的正规途径包括选择一所正规的中医学院或机构进行学习、明确自己的学习目的和需求、制定一个合理的学习计划、注重实践操作能力的培养、理论与实践相结合的学习、以及学会与人沟通交流等方面，只要遵循这些原则，相信您一定能够成功地学习中医，为自己和家人的健康保驾护航。