女性预防不孕不育，从青春期、月经期、妊娠期、到哺乳期都要懂得爱惜自己。由于种种原因，人们的生育能力大大的下降了，甚至导致了不孕不育的后果。怎样有效预防不孕不育成了每个女性必需懂的知识。

　　怎样有效预防不孕不育

　　1、预防不孕不育， 注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度；

　　2、警惕无孔处女膜横隔等生殖器畸形；

　　3、怎样预防不孕不育，要及时治疗青春期月经过多 ，防止严重贫血产生；

　　4、切勿偷食禁果，一旦开禁，极易怀孕而被迫人流，易引起内生殖器炎、输卵管阻塞；

　　5、合理饮食，不贪食而过胖，不追求苗条而厌食，不挑食而营养缺乏，使生殖器正常发育；

　　6、预防不孕不育要加强锻炼，努力学习，使身心健康成长。

　　预防不孕不育生育期很关键

　　1、注重性卫生，不偷食禁果，不婚外恋，不卖淫嫖娼，不经期性交。便后注重洗手，更重要的是养成便前洗手的习惯，以防手指上的性病病原体传给生殖器而间接得性病；

　　2、预防不孕不育要切实避孕 ，避免人流 ，不意外受孕而被迫人流。可做可不做的头胎人流 ，以不做为妥 ，如果一定要做 ，也要到条件较好的医院。术后注意生殖器炎症的发生 ，必要时服用抗生素，以防炎症发生；

　　3、注意饮食卫生 ，营养全面 ，不饮酒过度，不吸烟不吸毒；

　　4、保持身心健康 ，常参加文体活动 ，劳逸结合 ，不紧张、恐惧、焦虑、抑郁 ，不在高温下持续工作 ，内裤避免过热；

　　5、及时治疗内分泌疾患、糖尿病等慢性病。

　　6、预防不孕不育，避免过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1．5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。