几乎每个孕妇在孕期都会有妊娠纹。妊娠纹一旦出现，会大大影响皮肤的光滑度和颜值，让人看到就难受。那么孕妇妊娠纹的原因是什么呢？采取六项措施有效预防。

怀孕期间过量进食。怀孕期间，有些孕妈妈担心宝宝的发育，不会服用任何辅食，导致体重增加过多，腹部的皮肤会被严重牵拉，形成妊娠纹。

缺乏锻炼。很多孕妈妈在孕期为了照顾宝宝，不敢做运动，运动不足会导致皮肤弹性差。

孕期不用护理。怀孕前后如果不注意护肤，皮肤的弹性会变差，弹性低会导致妊娠纹的出现。

物理因素。对于一些皮肤干燥、不爱运动、皮肤弹性差的孕妈妈来说，也很容易出现妊娠纹。

虽然妊娠纹是不可避免的，但是也可以通过一些日常护理来减轻。首先，孕妇在整个孕期都要控制体重。要把成长控制在2，Kramp-Karrenbauer，3的权重内。超重会影响孕妈妈和宝宝的健康。

坚持锻炼。孕妈妈孕前要注意护肤和运动，孕期要坚持，保持良好的皮肤弹性，尤其是腹部皮肤弹性和收缩性。

注意均衡饮食。蛋白质是胶原蛋白的主体。所以孕期要多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。

使用腹带。孕妈妈可以在怀孕初期使用托腹带。可以减轻拉肚程度，有助于预防妊娠纹，缓解腰痛，但需要注意的是，怀孕最后一个月不宜使用撑腹带。

最后，孕妈妈一定要注意加强皮肤保湿，尤其是容易出现长皱纹的腹部、臀部、大腿部位，勤擦护肤油。孕妈妈一定要提前做好预防措施，不要等到肚子大了再涂，减少妊娠纹。