孕期的准妈妈是最辛苦的，面对宝宝成长带来的各种身体不适。为了保证孕期宝宝的健康成长，准妈妈要避免这四种孕期不能吃的食物，会对宝宝有害。

1.熟食不全：如鱼、肉、被污染的食物，孕妇不宜食用。如果被病原微生物或寄生虫感染，会对胎儿产生不良影响，如畸形、早产或流产；

2.高糖食物：如蛋糕、饮料、糖果等。糖不是人体必需的营养素。过量摄入糖分会使孕妇体重增加过多，增加妊娠糖尿病的风险；

3、高脂肪食物：如油炸食品，会使体重增加过快；

4.腌制或熏制的食物：如咸鱼、腊肉、香肠等。流失营养，增加有害物质。