中年女性学习中医的途径有很多，可以从以下几个方面开始：

1、了解中医基础知识，可以通过阅读中医基础理论、中药学、针灸推拿等方面的书籍，或者参加一些中医基础课程来了解中医的基本理论和知识，这样可以为后续的学习打下坚实的基础。

2、选择正规的中医学校或机构进行系统的学习，在选择学校或机构时，要注意其是否具有合法资质和良好的教学质量，可以选择一些知名的中医院校，如北京中医药大学、上海中医药大学等，也可以选择一些专业的中医培训机构。

3、学习临床实践技能，中医是一门实践性很强的学科，需要通过大量的临床实践来掌握诊断和治疗技能，在学习中医的过程中，要注重实践操作，多向有经验的医生请教和观摩。

4、参加相关的考试和认证，在完成一定的学习和实践后，可以参加一些中医相关的考试和认证，如国家中医药管理局组织的执业医师资格考试、高级职称评审等，这些考试和认证可以提高自己的专业水平和竞争力。

5、不断学习和更新知识，中医学是一门不断发展和更新的学科，需要不断地学习和更新知识才能跟上时代的步伐，可以通过参加学术会议、阅读专业期刊等方式来了解最新的研究成果和技术进展。