现在，很多夫妻都存在怀孕难的问题，这到底是怎么回事呢？为何怀孕生宝宝到了自己这里就成了这么困难的问题？迟迟没法怀孕，可能是男性的问题，也有可能与女性妇科疾病相关，你要做的就是改善不良习惯，补充饮食营养，下面小编就来介绍下有助于女性受孕的方法。

怀个孕怎么就这么难

第一，工作性质以及工作环境的影响。像很多高危行业或者高强度的脑力工作者，都或多或少的影响人的生育能力。现在生活中的电脑辐射，手机辐射，各种机器的辐射都在一定程度上给身体造成伤害。而时尚的电商行业更是消耗身体机能。

第二，饮食起居，不良习惯的影响。现在的年轻人，普通现象就是晚上不睡，早上不起。晚上12点就是早的。身体也有自身的生物钟，需要新陈代谢。违背了自身的规律，久而久之身体会出大大小小的问题。再一个现在的节奏太快，生活压力太大。很多上班族饮食都不规律，也会导致身体营养不匀衡。也会影响生育能力。

第三，身体过于肥胖。现在人们的生活水平提高的，吃的都好了。也越来越多的肥胖者出现。肥胖人群发生月经异常的概率是非肥胖人群的两倍，月经异常就会导致排卵异常和内分泌异常，从这一点来说，肥胖的确会导致不孕或难怀孕。

吃什么容易受孕

第一，蛋白质与精氨酸食品：如何提高受孕率？两者都是生成精子的重要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉，猪脊髓，狗肉，牛羊肉，鸡鸭，蛋类，鱼虾，豆制品等。

第二，各种维生素：维生素类为精子提供原料，促进精子生成，其中维生素E与生殖关系最为密切。如何提高受孕率？多吃含维生素的食物，有猕猴桃，香橙，胡萝卜，桃，李等。

第三，矿物质等微量元素：如何提高受孕率？保证锌的摄入能够预防精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多。

女性如何提升受孕率？如果女性的身体健康出现问题，怀孕生宝宝自然就会很困难，如今，各式各样的问题都会危害到女性的健康，因此女性朋友必须认真的护理好自己的身体，自己身体好了，才能给宝宝提供一个孕育的最佳环境，才能生出健康宝宝！