很多朋友喜欢吃香蕉，吃香蕉不但可以缓解便秘，利于通便，还可以缓解情绪忧郁，不开心的时候吃香蕉很好的，其实孕妇吃香蕉也是很有好处的，那么孕妇吃香蕉有哪些好处呢?要注意哪些呢?下面小编来为大家介绍孕妇吃香蕉的好处，一起来具体了解吧。

孕妇吃香蕉好处

1、帮助消化解便

在女性怀孕时期，某些准妈咪会有便秘状况出现，而香蕉里有大量的糖与纤维物质，可以使消化与排便更顺畅。此外，香蕉里面有一项抗溃疡化合物，能够让胃酸下降，减缓对于胃部黏膜的刺激性。

温馨提醒：并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

2、对付情绪忧郁

香蕉可以促使大脑产生血清素物质，其能平稳坏情绪，甚至能够减轻身体疼痛，降低使人情绪不佳的特殊激素。

温馨提醒：怀孕阶段，若是孕妈咪有忧郁或心情不佳的情形发生时，可以吃点香蕉，会让脑部里的血清素浓度提升，降低悲观郁闷的程度，甚至可以让不好的情绪消除不见。

3、降血压防中风

香蕉内含的碳水化合物主要为果糖，其脂肪量颇低，胆固醇基本上是零，但是钾离子却很高，可以抑制钠离子导致的血压上升以及血管受损的作用，因此高血压与心脏病患者都蛮适合食用香蕉。

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孕妇吃香蕉注意事项

1、燥热体质适宜

香蕉属于性质较为寒冷的食物，因此基本上颇适合体质燥者食用，所以无论是因为痔疮而出血者，或因燥热而造成胎动不安者，皆能生吃香蕉。体质较寒的孕妇尽量少吃。

2、空腹不宜吃蕉

不过值得注意的是，空腹时吃香蕉对于健康没有多大帮助。由于空腹时，胃肠里面几乎毫无能够提供消化的物品，这时如果吃香蕉，便会使肠胃的活动加快，让血液循环速度提升。温馨提醒：如此容易使心脏负荷增加，容易致使心肌梗塞问题发生。

以上的介绍，可以知道孕妇吃香蕉不但可以缓解便秘，可以降血压，对孕期情绪低落也是可以改善的吗，但是小编提醒孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，但是凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。