女性如果在孕期出现了贫血的情况是一件非常危险的事情，这不仅会影响到孕妇自身的健康同时也会伤害到胎儿。因此，广大的准妈妈在孕期一定要做到防患于未然，要积极的预防贫血。那大家应该怎么做呢？小编提醒大家注意5点：

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

3、多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。

4、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

5、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。

女性在孕期如何预防贫血呢？专家指出孕期孕妈预防贫血一定要讲究方式与方法，不能盲目的进补，专家指出孕期补铁不宜突然大量地补，因为补铁量过大时，可能会导致胃肠不舒服，还容易引起便秘。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去一些帮助。