怀胎十月直到宝宝顺利降生，孕妈觉得这才是一个完整的孕育过程，一种自然的“瓜熟蒂落”的感觉。但有时候宝宝也会给你致命的一击，宝宝没有按照预定的预产期来到世间又或者提前来世间报道，都会让孕妈满心忧伤忧虑不已。所以，孕妈妈们一定要避免早产，做好预防早产的护理工作，以确保宝宝的平安降生。

预防早产措施一：定期去医院产检。

孕检，应该是孕妈从确定自己已经怀孕开始，就要定期去医院进行产检。只有通过产检，一些可能导致早产的迹象可以被及时地诊断出来，如多胎妊娠、子宫颈张开、子宫肌瘤、子宫畸形、有早产史等。只有做到及早发现，才能在最快的时间采取最有效的措施，以防早产的发生。

预防早产措施二：在孕早期减少活动量，不做剧烈运动。

孕早期，由于受精卵刚刚着床，胎像不稳，加上孕妈的早孕反应恶心困乏等，孕妈常常会出现疲劳嗜睡力不从心，此时一定要注意减少运动量，更不要去做剧烈的运动。随着宝宝的迅速成长会让你的子宫明显变大，你或许会有被抻拉的感觉，不用担心，这是正常现象。不过，倘若此时你感觉腹部有规律的收缩，就不是正常的情况了，这时需及时就医。

预防早产措施三：在孕早期避免外来刺激，避免劳累。

孕期，最好不要进行长途旅程，避免路上颠簸劳累。更不要到人多拥挤的地方去，以免腹部受到碰击。还有，孕妇走路，特别是上、下台阶时一定要注意一步一步地走稳，不要做大步跨过，也不要长时间持续站立或下蹲，在孕晚期，须禁止性生活。

预防早产措施四：保持孕期营养，孕妇保持身心愉悦。

在孕期，保持孕期营养补给十分重要，多多摄取清淡有有营养的食物，多多补充各种维生素、胡萝卜素、叶酸及各种矿物质元素。孕妇还要保持比较稳定舒适的生活状态，保持心情愉悦，避免焦虑紧张的情绪发生。早产对于宝宝的影响是非常不好的，所以孕妈一定要主要预防早产，让自己的宝宝足月降生，这才是对宝宝最好的保护。