女性在孕期如果缺钙势必会影响到自身以及胎儿的健康，因此大家一定要记得是的进行补钙。但是女性何种情况下是缺钙呢？孕妈要补钙应该注意什么呢？很多的孕妈对此并不是非常的了解，下面小编就和大家说一说孕妈需要及时补钙的4种情况：

1、牙齿松了：

如果孕妈在孕期突然发现牙齿松动了，那可能就是缺钙的症状了，因为牙齿和骨骼的主要构成成分就是钙了，缺钙自然会影响牙齿。孕期保护牙齿除了要注意补钙之外，还要注意及时清洁牙齿，因为怀孕时吃的东西会比较多比较杂，不好好清洁牙齿也会影响牙齿健康。

2、高血压：

孕妈如果怀前并没有高血压症状，怀孕期间却出现了高血压，那也与缺钙有一定联系。孕妈在孕期饮食应注意多摄入高蛋白高钙高钾的食物，不要吃过咸食物，这样有助于防止孕期高血压，如若已经确认为高血压，就要及时就医，积极治疗改善。

3、骨盆疼痛：

身体缺钙情况下，骨骼中的钙质就会释放到血液中去，优先保证血液中的钙含量正常，那骨骼缺钙就会引起关节疼痛、骨盆疼痛了。所以有这个症状的也要注意，适时去医院检查一下，早发现早补早改善，将危害降到最低。

4、小腿抽筋：

这个症状想必大家都不陌生，即使是还没怀孕的时候，也偶尔会狠狠抽一下，疼得那叫一个酸爽，龇牙咧嘴地直抽凉气。但孕期如果小腿抽筋可不能忽视，千万要注意，孕期摄入足够的钙非常关键，不能再大大咧咧地不当回事儿了，抽筋时可以让老公或身边亲友帮忙按摩缓解下症状，然后一定要记得及时补钙。

在孕期，如果孕妈出现了以上的4种情况，大家就一定要注意了这些情况表明孕妈可能存在缺钙的问题，一定要及时的补充钙质，以免给自身以及胎儿造成伤害。如果大家想要了解更多的孕期补钙注意事项，可以多多的关注久久健康网。