孕妈妈的口味与寻常时候不同，北京的一位孕妈妈向小编透露了她的顾虑，原来是她从怀孕之后，就特别喜欢吃豆腐脑，但是众所周知的是，豆腐脑并不管饿，所以她每天都要吃好几碗，但是她又怕这样吃对胎儿的发育不好，究竟孕妈妈能不能吃豆腐脑呢？

吃豆腐有哪些好处呢？

豆腐富含多种营养元素含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6，被称为植物肉，而且豆腐中含有的丰富的钙质，又极易被吸收，所以是很好的补钙圣品，对于孕妇来说，吃豆腐不仅可以给胎儿提供发育必须的钙质，还可以嫩滑肌肤，帮助宝妈变美丽哦

中医上说，豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，孕妇体温较高，不适合热性温补食物，豆腐脑清热爽口很适合孕妇食用。

孕期适合吃些什么？

孕妇营养要多样，哪怕豆腐含有多种维生素，也不能只吃豆腐，还需要补充钙质和高蛋白的食物，鱼肉和虾是很好的优质蛋白摄入来源，适当地补充动物脂肪也是促进胎儿发育的重要营养元素，不能完全不吃。

小编提醒：字啊孕期吃饭要秉少吃多餐的原则，即使很喜欢吃豆腐脑，也不能全部只吃豆腐脑，减少了其他营养成分的摄入，当然在孕期除了吃什么，情绪调节也十分重要，只有调整好情绪才能开心备孕，生一个健康的宝宝呀！