在孕期，女性一定要注重自身的健康，尤其是是在怀孕初期，不论是孕妇还是胎儿的健康状况都是非常不稳定的，这个时候大家更加慎重。为了更好地保护自己以及胎儿，孕妈需要适当的改变自己的以往的生活习惯，其中有7件事情非常重要：

1，做好检查

想要胎儿能健康的发育的话，那么做好相关的检查是非常有必要的。

刚怀孕的时候准妈妈需要去医院验个血做个hcg和孕酮的检查，确认一下你是否好孕，以及孕酮，HCG的指标是否正常，尤其对于有流产经历或者是月经不规律的女性更是要及早的去检查。

等到孕八周的时候，要进行B超检查，排除宫外孕。

2，运动强度不要太大

刚怀孕的准妈妈，就不适合再做激烈的运动了，毕竟孕早期是整个孕早期最为脆弱的时期。

妈妈们千万不要觉的，肚子还没变大的时候，就可以随意，如果不注意身体进行激烈运动的话，那么，是极其容易会造成流产的。

3，注意身体情况

刚怀孕的准妈妈要时刻注意观察自己的身体情况，如果出现分泌物增多，或者是阴道出现轻微出血的情况的时候，一定要立即前往医院做进一步的检查。

4，叶酸补充不能断

叶酸不仅可以帮助准妈妈们远离贫血，而且还能预防因为发育所导致的缺陷和病症，所以怀孕了也是依旧要坚持补充叶酸的哦！

如果是没有备孕的情况下就怀孕了，那么此时吃叶酸也是来得及的，准妈妈们没有必要担心。补充叶酸一定要按医嘱补充。

5，坏习惯要改掉

怀孕了之后，孕前的一些坏习惯就是要改掉了，比如抽烟，喝酒，熬夜等。还有就是怀孕了之后，一定要远离垃圾食品，生冷的食物，以及刺激性的食物，要多多去了解一下孕期的饮食禁忌，这样才能保证胎儿能够健康发育。

6，注意卫生

女性在怀孕之后，由于体内激素以及内分泌的作用，准妈妈的私处分泌物就会有所增加。因此，此时准妈妈一定要注意自己的卫生。

尤其是要注意清洁私处，否则很容易就会容易因为细菌感染而患上阴道疾病，如果病情严重的话，还很可能需要打掉孩子。所以这点是需要妈妈们非常注意的。

孕初期，不论是孕妇还是胎儿都是非常不稳定的，这个时候孕妇一定要更加在意自己的健康。上面向大家介绍的7件事情，女性在正常情况下做事没有问题的，但是在孕期就容易给自身以及胎儿造成伤害，大家一定要多多的注意。