很多女性在孕期尤其是在孕晚期都会出现身体浮肿的情况，这给大家的生活造成了诸多的困扰，同时也不利于孕妈在孕期的健康。有什么方式能帮助孕妈预防浮肿，摆脱这种困扰吗？自然是有的，下面小编就教大家4招：

1、注意控制体重，饮食要均衡。

2、多喝水，保证多余的水分有效通过泌尿系统排出。

3、多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。

4、少吃高脂食物，盐和精加工的包装食品，会导致水分滞留的盐和其他添加剂。

想要预防孕期浮肿孕妈应该怎么做呢？孕期浮肿虽然是一种很长的减肥孕期现象，虽然不会给孕妈的健康造成太大的威胁，但是这种情况势必会给孕妈的孕期生活造成困扰，因此大家也一定要重视起来。想要预防孕期浮肿，大家一定要牢记上面的4点。