妊娠纹让很多还处于孕期的孕妈妈们头疼不已，这种情况虽然不会给孕妈妈的身体造成什么是自信的伤害，但是妊娠纹长在肚皮上，会破坏孕妈妈皮肤的美感，会影响到孕妈妈孕期的身心健康。但是专家指出并不是所有的孕妈妈都会长妊娠纹，3种情况就可以避免妊娠纹。

1、孕期肚皮能平均适度增大。

孕期，妈咪的肚子肯定要增大，但是我们的肚皮是有一定接受才能的。假如整个孕期，你的体重增长能控制在11公斤—14公斤这个范围，那么你的肚皮普通都不会呈现妊娠纹。天底下没有丑女人，只要懒女人，在妊娠期间，孕妇应该恰当的做做家务，控制本人的体重，还要控制宝宝的体重，这样才干让本人不长妊娠纹。

2、有的人天生皮肤比拟好。

由于妊娠纹之所以构成，是由于孕肚在不时增大的过程中，拉扯肌肤中的纤维，产生的疤痕。而皮肤好的孕妈，其肌肤中纤维的韧性也比拟强，所以普通不会呈现妊娠纹。

3、孕早期经常运动。

孕早期的恰当运动也能够增加肌肤的弹性和柔韧度，多运动，脂肪不会堆积在腹部，从而减少妊娠纹的呈现。另外在妈咪的饮食上，能够多添加一些胶原蛋白类的食物，猪蹄就是很不错的，由于胶原蛋白能够修复我们人体断裂开的皮肤纤维，修复皮肤细胞，也有助于减缓妊娠纹的生成哦。