孕期出现水肿是多数孕妇都会出现的问题，这样的情况对身体影响其实还是很大的，要进一步的做好认识，及时的改善能减少对身体的危害。都说怀孕的女人，没有身材可言。是的！挺着个大腹便便的肚子就算了，还会出现水肿的情况。那么，怀孕期间出现水肿怎么办？说说孕期有哪些禁忌？下面一起看看吧。

怀孕期间出现水肿怎么办

1、扶住东西上下运动

这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

2、按摩

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

3、平躺，把脚抬高

下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

4、坐着的时候，把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

5、适当地做散步运动

借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

6、游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

7、注意饮食平衡

过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

说说孕期有哪些禁忌

1、准妈妈可以乘坐飞机吗？

答案是不一定的，准妈妈只要身体没有生产的迹象，都说可以搭乘飞机，一般情况下来说，准妈妈担心能不能搭乘飞机是因为担心机舱肉盾低压环境，会不会对胎儿供养造成不足，但是实际上，机舱内的低气压和胎儿供养没有实际关联，只是当准妈妈有生产预兆的时候，要尽量避免乘坐飞机，避免发生空中生子的情况。

2、 怀孕前三月告诉别人容易流产吗？

答案是错误的，过去因为医疗条件的不发达，对于女性是否真的怀孕，在初期是很难有正确宝座的，为怕以后解释，才会有前三个月不能说的禁忌。

3、女性怀孕后护肤品需要换成专用的吗？

其实不一定，怀孕后的准妈妈只需要停用其中含药物成分的保养品就足够了，比如说用来治疗痘痘和美白的涂抹型维他命A酸，就是妊娠药物分级中的C级药品，这就是准妈妈应该避免使用的。不要乱用，避免危害胎儿。

4、怀孕时能不能有性生活？

可以适当有，女性怀孕前要多注意，怀孕以后则需要禁欲，很多准妈妈在怀孕后都会担心性生活会对宝宝产生影响，所以就会开始禁欲，一般情况下来说，只要准妈妈身体条件允许，在怀孕期间还是可以和先生进行适量的性生活的，值得注意的是，由于怀孕前三个月胎盘没有稳定，过于激烈的性行为会导致前期流产的发生，此外，精液中的前列腺素容易引起子宫的收缩，所以孕期的性行为应尽量使用安全套。

以上这些都是关于孕期水肿和禁忌的介绍，针对这些大家在日常要注意做好正确的认识，积极的预防身体的情况，有问题的时候要第一时间做好正确的改善，积极的应对可以避免危害。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。