现在女性越来越忙于工作和生活，根本没有时间来关爱自身健康，导致身体出现内分泌失调的情况，这样容易导致多种妇科疾病，危害健康，还会影响女性肌肤状态，那么女性出现了内分泌失调怎么办好呢?该如何进行调理呢?下面小编来为大家介绍女性内分泌调理，一起来看看吧。

1、补充雌激素

调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果错误地补充雌激素，可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险。所以在补充雌激素之前，一定要去医院进行实际雌激素水平的检查，并且在医生指导下，使用正确的方法与正确的用量。

2、调节饮食

女性内分泌失调的一个原因是体内的雌激素分泌异常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，而且医学研究证明，大豆及豆制品能够根据人体内雌激素的分泌水平进行调解，当人体内雌激素水平过高或者过低时，这种食物都能起到调节作用，使人体内的雌激素达到平衡。所以在乎时饮食中多吃大豆及豆制品，就能在一定程度上起到调节内分泌的作用。

而且内分泌失调能影响到脂肪代谢，容易使人肥胖，而肥胖有可能使人患上心脑血管等疾病，所以在饮食中应减少脂肪的摄入，多吃蛋白质含量高的食物，以防止肥胖的发生。另外，内分泌失调会加重皮肤油脂分泌，还会有色斑产生，所以要多喝水、多吃蔬菜水果，以补充维生素和膳食纤维，尽量不要吃油炸食品，防止便秘，缓解皮肤状况。

女性内分泌失调尤其会导致女性会脾气暴躁，同时导致发胖情况，而且皮肤干燥，出现黄斑、色斑情况，影响女性形象，因此要及时的调理，可以采用以上介绍的方法，比如及时补充雌激素，调节饮食等方面，调理内分泌失调的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。