大家知道身体的毒素垃圾过多，对身体是很有影响的，大家应该做好日常的排毒工作，这样整个人的肌肤状态是最好的，也是大家最想要看到的结果。其实，女人想要做好身体的排毒，最重要的是补肾，为什么这么说呢？和小编一起来看看吧。

补肾为什么有助排毒

众所周知，人体的各大器官有着自己的使命，从未维护机体的运转。其中肾脏器官也有着自己的使命，它主要负责人体内部的水液调节，废物排泄等等，另外，还会分泌出一些激素，从而维持机体的恒定，让生理功能健康哟。

之所以说补肾有助排毒，主要是肾脏有排泄功能，在某种程度上来说，也是为身体排毒哟。当然，具体的解释如下：

血液中除了含有丰富的营养成分之外，还有含有大量的废弃物，如脂肪酸等。这些废弃物可以说就是毒素，因为它们会毒害人体细胞，因为身体必须及时将这些废弃物排出去。若是当它们一直滞留在血液之中的话，很有可能导致中毒，甚至是死亡的哟。

为了将这些废弃物排出去，血液会将这些废弃物输送到肾脏，将废弃物进行过滤，并且和部分水分一起转变成尿液排出体外。所以说，肾脏具有为身体排毒的功能。因此，小编才会说想要排毒的话，就要先补肾。当肾脏健康了，其排毒功能自然正常，甚至加强，从而能够更好地将毒素排出去哟。

女人日常如何补肾

1、学会按摩脚心

双脚的脚底布满了各种的经络和穴位，选对穴位时常按摩的话，有助疏通经络，让身体循环正常运行哟。其中按摩脚心有助补肾，建议要坚持这样做：

夜晚入睡之前先准备好一盆热水，然后将双脚放入其中浸泡。在浸泡的时候，双手相互摩擦直至掌心发热，发热之后用你的左手按摩右脚的脚心，而右手则按摩你左脚的脚心，坚持将双脚搓热之后就可以停止按摩了。

当然，除了按摩脚心之外，双脚放入温水中泡一会儿之后，可以用双手或者是利用毛巾搓揉脚背、脚趾头，或者是将小腿搓热搓红，多次反复这样做有助这些部位的血液流动，打通经络哟。

2、要睡好

想要肾好就要睡好，因为只有人体获得了足够的睡眠的话，才能顺利的生出气血，让肾精得到很好的呵护。若是长期睡不好的话，肾精就无法得到足够的呵护。肾精作为肾脏不可缺的一部分，若是得不到呵护的话，自然容易导致整个肾脏受损的。

所以说，女人们平日里需要早睡，中午还应该养成午休的好习惯，让你的身体有足够的睡眠时间。同时小编提醒，拥有高质量的睡眠，对肾脏更有益处。所以说，女人们晚上睡觉前可以喝些蜂蜜牛奶或是闻闻苹果的香味入睡，这样才能一觉安然睡到天亮，很少会出现早醒，或者是做梦的情况哟。

3、给腰部按摩

肾脏位于腰部两侧，所以说按摩腰部的话，其实就相当于在按摩肾脏。因此，女人们平日里要学会给腰部按摩，比如说两只手掌相对，然后来回搓热，待手心发热之后，掌心分别与腰部两侧的肌肤相贴，然后活动双手上下摩擦，直到该部位有热感后停止。

排毒工作最重要就是日常的补肾，大家看了上文的介绍，应该了解了为什么要补肾，其欧式也是为了更好的身体排毒。日常补肾的方法，大家应该都已经认识到了，一定要注意日常的身体保健工作，这样大家的身体才是最健康的。