我相信对于每一个女人来说，大家都是十分爱美的，爱美的女性总是对于美的东 西不断追求，高跟鞋是很多女人鞋柜里必不可少的，穿高跟鞋不仅仅让女人变得 更加自信和美丽，还会显得女性的身材更加的高挑，所以很多女人自然是爱慕不 已。当然了，女人穿高跟鞋的危害有哪些呢？

女人穿高跟鞋的危害：

几乎每个女人的鞋柜都有几双高跟鞋，高跟鞋不但能让我们变成腿长一米八 ，更能让我们变得气场两米八。虽然高跟鞋让我们更加的美丽、自信，但却让我 们付出了健康代价。今天，我们就一起来看一看高跟鞋带来的健康隐患。

1.脚痛

高跟鞋对脚部的伤害最明显最直接的。人走路的时候，脚底有三个点支撑体 重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分 集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关 节囊肥厚。此外，脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高 跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱 被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。穿 着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。

2.小腿痛

腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关。常穿高跟鞋，小腿肌肉会缩短，肌腱会增 厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。据统计，每周 有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，保持这个习惯超过1到2年的女性 ，会出现小腿肌肉缩短的症状。一旦小腿肌肉变短，踝部运动就会受限，之后走 路和奔跑速度都会受到很大影响。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆。

3.膝盖痛

喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨。长期穿高跟鞋， 会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前 到来。医生发现，不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿 高跟鞋有关。据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3 倍；穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。

4.腰痛

穿上高跟鞋，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部会向后拗，使腰部肌肉， 关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移 位，甚至坐骨神经痛等。

5.头痛

走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的 三个支点分解掉;穿高跟鞋，脚底支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚 掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，使大脑受损，这是有人长时 间穿高跟鞋会头痛的原因。

6.尿失禁

研究发现，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后总是脚 掌先着地，使骨盆承受更多的压力。骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道 外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

7.性冷淡

女性不会想到常穿高跟鞋竟然会影响到性器官。经过多年调查发现，长期穿 高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，直接影响到了盆 腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，从而降低性欲。

8.厌食

现代医学认为，脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”，食欲好坏与脚有 很大关系。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾会受到挤压，这个部位的血液循环不畅 ，严重时会导致头部的血液循环不畅，进一步使摄食神经中枢的供血不足，从而 引起厌食。因此，如果近期发现自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。

9.高跟鞋上瘾

高跟鞋能让女性双腿看起来更修长，从而满足女性的心理渴望，但最终导致 女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了， 一旦穿上高跟鞋并形成习惯，就很难再脱下来。

10.精神分裂

科学家发现，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。当人在正常行走 时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋， 就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮 质活动，有可能引起精神分裂。

高跟鞋是可以给女性的形象加分，让你显得更加的有气质有身材，但是你知道吗 ？如果女性长期穿高跟鞋的话会危害你的健康，女人穿高跟鞋的危害有哪些？上 面介绍的这些方法，不知道你是否学会了呢？值得提醒大家的是，在选择高跟鞋 的时候不宜太高，否则伤害女人的脚踝。