很多人对荷尔蒙不了解，其实这是卵巢分泌的雌性激素和黄体素的统称，对女性具有重要的作用，可以维持女性的健康，同时也能帮助女性孕育新生命。在生活中，很多女人都遭遇了荷尔蒙失调的问题，那么为什么会失调呢？小编认为，跟一些不良习惯有着极大的关系！

不正确的减肥：不合理的节食，或是吃减肥药，令体重在短时间内迅速下降，很容易造成荷尔蒙失调。

经常熬夜：作息无度会破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足。

疯狂的运动：不管是为了减肥，还是想要快速塑型，运动过量会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，甚至会造成闭经。

更年期来临：更年期由于卵巢功能衰退，会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生各种变化。

垃圾食品吃太多：甜点，烧烤，油炸，薯条，含咖啡因的食物，酒等不健康的食物吃太多，也令内分泌不稳。

情绪波动大：长时间处于抑郁，焦虑，烦躁，忧愁等等情绪之中，会干扰正常的内分泌平衡，造成女性荷尔蒙分泌失调。

对于女人而言，荷尔蒙是非常重要的要素，一旦失调，女性的健康可能会受到影响，同时也会导致女性不孕。了解了荷尔蒙失调的原因，那么大家在生活中一定要提高警惕，改掉那些不良习惯，保持荷尔蒙稳定。如果感觉身体上有什么不适，记得去医院做个检查！