气血不足是女性常有的情况，一定要及时的调理，否则还会影响到女性月经，引发月经不调，通过食疗调理气血不足有不错的调理效果，那么哪些食疗可以调理气血不足?下面小编来为大家推荐几道食疗方法来调理气血不足。

山楂桂枝红糖汤

材料：准备十五克山楂肉，五克桂枝，三十克红糖。

做法：先把备好的”山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化淤止痛，对于女性的补益效果很好。出现寒性痛经症及面色无华的症状时，可以服用这道食疗来调节。

韭菜红糖饮

材料：准备半斤鲜韭菜，一百克红糖。

做法：先把鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：这道食疗具有温经、补气的功效，可以有效帮助女性调和气血，使皮肤红润光洁。

月季花茶

材料：选用适量的月季花花朵。

做法：把月季花用沸水冲泡饮用。

功效：月季花茶气味芳香，可以行气活血、美容润肤。可以帮助女性调和气血，调理月经。

干姜艾叶薏仁粥

材料：准备十克干姜，十克艾叶，三十克薏苡仁。

做法：把干姜和艾叶用水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：这道食疗可以帮助女性调和气血，并可以起到温经、化瘀、散寒、除湿的作用。

以上介绍的这些食物方法，对于调理气血不足，有很好的效果，同时这些食疗方法还具有美容养颜效果，同时日常养成良好的生活习惯，适当的注意饮食，多吃补血的食物，这些都是帮助气血不足，以上介绍内容希望对大家有帮助。