冬季的气温很低，对身体就应该做好保暖的措施，以免因为身体寒气危害自己的身体健康。对女性的身体保健，在冬季就更加需要保暖，因为保养自己的子宫就更加需要方法。女性的子宫的健康是非常非常重要的。但是子宫又很容易受到寒气的入侵，这样的情况该怎么办呢？有什么好的缓解方法吗？

女人宫寒该如何驱寒保暖

1、天冷请穿好羽绒服

天气又转冷了，平日里若是不注意保暖的话，寒气就会侵入到体内，让你的宫寒问题变得更加的严重，所以说，宫寒女人们在这寒冷的冬季里面，请穿好羽绒服。别让自己着凉受冻，尤其是一些年轻女孩子，别为了好看就穿得很单薄。要懂得，只有身体健康，美丽是有价值的，才能持久哟!所以说，请女人们一定要买一些羽绒服，最好是长款的，这样能够尽量遮住你的下半身，为你抵御寒气。

2、护好你的双脚

脚底是全身最接近地面的部位，而地面寒气比较重，所以导致脚底是最容易被寒气入侵的部位。再者，脚底暗藏着众多的经络和穴位，它们又与众多的器官相连。也就是说，一旦寒气侵入脚底的话，就会随着经络和血液循环流动到其他的身体部位，造成全身都有寒气流动的痕迹。再者，脚底作为寒气积聚之地，受寒之后会将伤害传送到对应的器官之中。

所以说，平日里虽然说脚底被寒气入侵了，但其实你的全身都被波及了。尤其是子宫，最怕寒冷的地方，也逃不过寒气的入侵。因为子宫需要血液滋养才能正常运转，而寒气会跟随这血液流动到子宫里面，从而一点点在子宫内积聚，最终造成宫寒或是使得宫寒加重。

所以说，女人平日里要学会保护你的双脚。这样冷的天气了，请穿长筒靴子，最好是里面加绒或是加厚的，这样才能让双脚更温暖。此外，袜子也要穿厚一点的，这样才能更保暖一些。还需要注意的时候，出门之前要看看天气预报，若是有雨的天气，请千万不要穿布鞋或是其他容易被浸湿的鞋子。否则一旦鞋子湿了，袜子也会湿，从而让双脚处于湿冷环境之中，造成大量的寒气顷刻入侵了。

外出的时候可以穿粗高跟的靴子，鞋跟比较高的话，也就不容易进水。而且皮面的靴子不会进水，能够将雨水挡在外头，所以说，在一定程度上来说，能够为你的双脚保暖!

3、多吃暖身食物

子宫是身体的一部分，当你的身体温暖起来之后，你的子宫自然也能受益。所以说，想要驱除宫寒的女人们，在平日里可以多吃一些暖身食物，比如说羊肉、牛肉、胡椒、生姜之类的。比如说常喝这一款汤——羊肉萝卜汤。

所需材料：半斤的羊肉，1根白萝卜，1块生姜，其他调味料均适量。

烹饪做法：

A、将半斤羊肉洗好并且切成丝备用，白萝卜和生姜分别削皮洗净切成片备用。

B、烧一锅开水，加入适量的料酒和生姜一直煮，煮开之后倒入羊肉丝炖煮。

C、等到羊肉汤煮沸几次之后，将白萝卜加进去再炖煮一段时间，等到所有食材都熟了之后，加入适量的食盐以及胡椒粉调味即可起锅食用了。

这款汤中白萝卜是冬季必吃的滋补蔬菜，而羊肉和生姜性热，吃了都是有助温暖身体的。一起搭搭配烹煮成汤食用，既暖身又滋补，很适合宫寒女人食用。

通过上文的介绍，大家应该做好这些预防的措施，女性宫寒就更加需要学会这些养护的方法。宫寒也是一种妇科疾病，长期的不调养，对身体的危害也是很大的。所以说，女人们请认真保护你的子宫，文中的这些方法大家必须学会。