很多女性都有贫血问题，会导致面色发白或者暗黄，让头发失去光泽变的干枯，还会导致更年期提前。女性一旦贫血，就会经常头晕头痛，精神状态不好，让人变的疲劳，显现出老态。为什么女性容易贫血呢？专家认为，可能是因为这些原因导致的！

1、大姨妈让女人失血

很多女人都会自嘲，就算每个月不舞刀弄枪的也免不了流一次血，女性在月经期间会有大量的血液流出，虽然说是一种生理现象，但是如果事后不注意保养的话，就容易造成缺铁性贫血，这也是很多女人贫血的主要原因之一。

2、咖啡牛奶喝不停

牛奶咖啡是女人喜爱的营养品和饮品，虽然可以补充蛋白质和钙质，但是牛奶中含铁量非常的低，而且它还会阻碍人体对铁的吸收。而人们之所以爱喝咖啡，除了它的香浓，还会觉得喝咖啡让人更有逼格。只是女性如果长期或过量喝咖啡也容易导致贫血，因为咖啡中的物质也会抑制铁的吸收。

3、过度节食减肥

拥有苗条的身材一直是女性朋友们追求的，即使个子矮都好，也要追求以瘦为美，因为只有瘦了才能穿好看的衣服，她们为了能够快速达到瘦身的效果，不惜节食，这样则会造成营养不良。还会由于饮食的不均匀而导致身体缺铁，加上每个月月经又让身体流失一部分血液，不注意补回来，就会变成缺血的体质。

每月一次的月经对女性造成了一定的损害，如果月经量比较大，那么会加速贫血的风险。一些女人为了好身材，拼命节食减肥，如果长期喝牛奶咖啡，也容易导致贫血。女人在生活中可以多吃一些补血的食物，适当补充铁元素，避免造成缺铁性贫血！