不少女性存在气血不足的情况，日常加班熬夜、盲目的减肥很容易气血不足，一旦气血不足会影响身体健康，还会导致气色不好，要及时的补气血，那么哪些食疗方法可以帮助女性补气血?下面小编来为大家推荐帮助女性补气血的食疗方法，一起来看看吧。

1、萝卜炖牛肉

白萝卜450克，牛肉(瘦)100克，料酒10克，大葱15克，姜15克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。萝卜和牛肉洗干净切断，然后沸水中烫一下捞出，然后锅中烧油让入调料一起翻炒，放入高汤或者是清水炖煮，到熟烂为止就可以吃了，萝卜和牛肉都有补气补血的作用，常吃有益健康，而且不会造成脂肪堆积的现象，可以放心食用。

2、清炖排骨

猪排骨(大排)300克、盐3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克。做法也很简单的，一定要把排骨洗干净，不然熬出来的汤会有一种膻味，同时也会不干净，影响口感。下沸水锅焯烫后捞出，然后把白菜洗干净，切成两段，上火炖煮，一定要开锅以后在转成小火或者是中火，然后把调料一起加入炖煮，大约两个小时就可以喝了，排骨含有蛋白质比较丰富，对于女性来说有补血补气的作用。

提醒女性气血不足，容易有头晕、贫血情况，要是的补气血，可以通过饮食进行调理，以上介绍的两款食疗方法可以很好的帮助女性补气血，改善气血不足的情况，同时还可以帮助保健身体不要错过了。