体内湿气重如何祛湿?湿气也叫做阴邪，在7、8月份的南方湿气比较中容易湿气入侵，一旦体内的湿气较重，容易伤害到脾脏，同时也会导致身体不适，要及时的祛湿，这样才利于身体健康，下面小编来为大家介绍4个妙招有效去除体内湿气，一起来看看吧。

体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

普洱茶，普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

瘦肉蛋花枸杞汤，材料 ：枸杞叶1斤、瘦肉100克、鸡蛋1个、生姜1块。做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段。锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟。枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

此外，还可以点揉承山穴。承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

体内湿气比较重的朋友不妨试试以上介绍的方法，可以有效的帮助祛湿，而且这些祛湿的方法很简单，还可以保健身体有不错的效果，赶紧试试吧，同时提醒大家要积极的预防湿气入侵，一旦体内的湿气比较重，要及时的祛湿妇，以上介绍的内容希望对大家有帮助。