女性是身体容易虚弱的群体，日常如果不注意保养，很容易程出现体寒、气血不足、体虚、精力不足情况，尤其是体寒，冬季最容易出现体寒，对身体危害大，那么体寒有哪些危害?如何改善体寒?下面专家来为大家一一解答，一起来看看吧。

体寒的三大危害：

1、摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。女性体寒会很容易出现瘦弱等情况，要注意保暖，而且还会让你体质变差。

2、脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。体寒的人群皮肤不好，而且还会出现皮肤没有光泽等情况的出现。

3、影响生育。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。体寒的女性很不容易怀孕的哦，所以要注意，以免出现影响生育的情况。

如何改善体寒

1.少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;

2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气;

3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;

4.多运动增强身体抵抗力;

5.喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;

6.减少在室内游泳池游泳的次数;

7.在医生的指导下进行烧艾。

以上就是关于女性体寒的介绍，大家应该知道了吧，提醒女性体寒的危害是比较大，不仅是影响生育，同时还会造成体质变差，所以日常要积极的防治体寒，尤其是在冬季，注意保暖，预防体寒，以上介绍的内容希望低对大家有帮助。