当代女性在事业中是非常努力的，为了做出伟大的成就，她们卯足了劲，希望更出色。很多女人会忽视个人健康，长时间对着电脑工作，经常加班熬夜，这些都可能会加速女白领衰老。那么生活中哪些坏习惯会导致女白领加速衰老呢？下面就让我们具体来了解下吧！

1、咖啡当水

喝工作累的时候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是经常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的摄入会让人持续兴奋状态，让人感到十分浮躁，而且咖啡饮用过量会引起色素沉着，影响皮肤和牙齿健康，其中的氯原酸摄取过量，还容易造成脂肪堆积。

2、工作时长期戴耳机

耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，直接刺激耳神经，长时间可造成听力下降。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。此外，不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。

3、长时间使用电脑

久坐，不运动，长时间使用电脑是上班族的日常，而久视电脑屏幕会让眼睛产生疲劳感，容易形成黑眼圈，还会让皮肤容变油腻，沾染灰尘，毛孔变大等等。另外，久坐不运动，会影响身体的血液循环，血液循环差了，身体的代谢功能变慢，自然整个机体的机能都会不如从前，衰老则会加速来临。

4、整天苦瓜脸

现代女性肩上的负担一点也不比男人少，而长时间处于压力之下，会触发自由基释放，加点调用和衰老，而且整个摆着苦瓜脸，思虑过多，焦虑等会影响睡眠质量与身体机能，容易出现脱发，皮肤弹性变差，长皱纹等情况，研究也表示压力大是导致长皱纹，衰老的主要原因。

5、睡不够5小时

熬夜加班也是白领经常需要面对的问题，熟睡时我们身体的各项机能都会得到修复，包括皮肤细胞，长时间睡眠不足，不仅整个人的气色都不好，而且还会让你人未老，颜先衰，尽量保持规律的作息，如果失眠可以常喝些小米粥，牛奶，或睡前泡泡脚等，让身体更快放松。

6、各种小零食堆成山

美食在前，你的注意力会被它们吸引走，不知不觉中热量摄入就过剩了！不如准备一些营养健康果汁吧，黄金桃、苹果、蓝莓、甜菜根、黑加仑味的都不错。用复合麦片、紫薯、苦荞等粗纤维杂粮制作的营养棒也不错，不仅不会长胖，还能补充营养。

7、桌面乱七八糟

一张凌乱的办公桌，会使人们的思维凌乱，产生烦躁的情绪，影响工作效率和创造力的发挥。建议每天下班后整理好自己的工作台桌面，将文件归类，并将工作垃圾及时丢掉！

8、趴着睡午觉

不少白领都会趴着办公桌上睡午觉，而这个不起眼的习惯也可能会让皱纹更快的出现到脸上，这是因为趴着睡觉会压迫到胸腔和呼吸系统，还会影响皮肤的血液循环，这些都美容都是不利的。

上面这些坏习惯是不是很熟悉呢？这就是当代很多事业型女性的生活常态，如果长期这样，那么她们的健康就会受到影响，也会加速衰老。希望女人在打拼事业的时候，也要多考虑个人健康问题，养成良好的生活习惯，不要让身体超负荷透支。