女性体寒饮食如何调理?生活中体寒的女性不在少数，体寒女性在经期容易身体不适，还容易出现痛经情况，要及时的调理，想要调理体寒饮食更是要注意，正确的饮食才能减少体寒对身体的伤害，一起来具体看看吧。

适当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。食盐是我们每天都会摄入的，每天在做菜的时候，放入一些食盐可以调味，不过不要放入太多了，食盐吃太多也是没有好处的，吃食盐对于血液的循环可以起到很好的帮助。

控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环。喝水固然重要，但是也不能无限量的喝水，平时每天要控制好喝水的量，这个量没有固定的数值，我们需要根据自己的体质来决定，如果水份过多也会导致身材臃肿。

进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。如果我们腹部过于热的话，就会导致手脚出现冰冷的现象，所以在饮食的时候，我们最好是七分饱或者是八分饱，一般要多吃温性的食物，一些冷饮以及寒性的食物要控制。

体寒女性在日常饮食一定要注意，不当的饮食导致身体伤害更大，因此要正确选择的食物，日常饮食要注意以上介绍的几点，同时可以吃一些温性的食物，一些冰凉的食物一定要少吃，以上介绍的内容希望对大家有帮助。