每个人都希望自己是健康和美丽的，尤其是光滑和细腻的肌肤是你的好选择，但是大家知道吗？爱吃辣是肌肤的最大敌手，让我们一起来看看爱吃辣的女生来如何保养肌肤健康？只有学会了正确保养肌肤的关键和技巧，你才能更好的拥有完美的容颜和肌肤。

保养肌肤的技巧：

1. 吃辣引发更多敏感

据研究调查的报告展示，在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，但是你们猜到哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感。所以敏感肌肤的MM还真是少吃的好。

2. 吃辣使肌肤更干

来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。

3. 吃辣是痘痘肌大敌

这个一看就知道是肯定的，因为如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。其实这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。

养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让肌肤变得坚韧。

上面为大家介绍了女性护理肌肤的好方法，相信对于你来说，有着很好的建议，你还在等什么呢？不妨试试上面介绍的护肤方法，让你的肌肤重返年轻和自信。但是，对于很多肌肤基础本身不好的女性来说，尽量还是清淡饮食，这是对你最好的选择。