生活中不少女性日常不注意饮食，喜欢吃寒凉的食物，比如冰激凌、冷饮这些，容易伤害肠胃，还会导致脾胃虚寒，最容易出现胃寒情况，还会导致身体抵抗力下降，危害健康，要及时进行调理，那么女性脾胃虚寒如何调呢?下面看看专家给出的建议吧。

脾胃虚寒一般常见的症状是胃痛，喜温喜按，或饥时痛甚、得食暂缓，神疲乏力，手足冰冷，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。中医认为，脾胃是“后天之本”，有养全身和统摄血液的功能。如果出现脾胃虚寒，就会造成人体营养不足导致身体赢弱，疾病丛生，影响人体健康和寿命，应该要及时治疗。目前普遍采用的是药物调理和食疗方法，但这些都达不到治标治本的效果，容易导致复发。因此，治疗脾胃虚寒必须要找对方法，加之调理，方能痊愈。

肠胃虚寒的人最重要的是要养成良好的饮食习惯，合理的膳食结构是健康的基础，饮食应有规律，三餐要定时定量，不暴饮暴食。最主要的是忌食绿豆、金银花、菊花、薄荷、蛤蜊以及各种冷饮、冰镇食品，因为性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。日常饮食则以温胃散寒为主，平时可以选择多吃一些健脾温胃的食物，如羊肉、党参、山药等，还可食用胡椒炖猪肚汤和生姜水，以达到温中驱寒的效果。当然，出现反复性胃痛就要警惕胃的器质性病变，最好去医院明确诊断，再对症治疗。

通过以上对于脾胃虚寒的介绍，可以发现女性脾胃讯会导致体质虚弱，同时身体免疫力也会降低，这对人体健康是很不利的，要积极的进行调理，日常养成良好的饮食习惯，多吃一些温热的食物，最好不要吃寒凉的食物，可以帮助改善脾胃虚寒，以上介绍的内容希望对大家有帮助。