晚上早点睡觉和正常的作息，也有助脑部和生殖系统的内分泌功能正常运作，维持规律的生理週期，进而预防老化。特别的是，女性也可以依据个人体质和月经期，分别饮用适合的调经抗老茶饮，留住青春，不让岁月在身体和皮肤刻画痕迹。