忙碌而导致健康出现问题。是不是经常容易春困，经常就容易走神呢？睡眠时间越来越少，脸色愈发的苍白，体型愈发的臃肿，体力愈发的差。我们是否了解自己的身体出现了什么问题？首先，让我们来求助书本：《求医不如求己》提到：对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，我们的身体在吃下去的食物中寻找对你有用的东西，用来修复我们受损的细胞和组织，在有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾，一直全力以赴地为我们服务。《人体使用手册》指出，我们现在面对如鼻炎、咽炎等慢性病，应该恢复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让修复及再生系统发挥作用才是关键。《不生病的智慧》更是一语中的：气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。中医治病、防病的根本就是补气血、通经络。不论是古人还是现代人，都要通过食疗来补足气血。而女性补足气血，更可防止秋冬手脚冰凉。由此看来，食疗是现代人不可缺少的一门功课了。