中医养生在调控血糖方面有着丰富的经验和独特的方法，主要通过饮食调理、草药应用、针灸和气功等自然疗法来达到降血糖的效果。

饮食调理是基础，中医强调“药食同源”，推荐食用苦瓜、黄豆、山药等具有降糖效果的食物，避免过食甜腻、肥甘厚味，推荐平衡五谷杂粮与蔬菜的摄入，如燕麦、黑米和绿叶蔬菜，这些食物有助于稳定血糖。

草药如苦瓜、桑叶、天花粉等，在中医中常用于辅助降糖，但使用时需在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。

针灸治疗通过刺激特定穴位，如三阴交、足三里等，调节体内气血平衡，促进胰岛素分泌，从而帮助降低血糖。

气功，一种结合呼吸控制、冥想和柔软体操的练习，通过调整身心状态，促进内脏功能协调，间接帮助血糖管理。

适度运动也是中医养生的重要组成部分，如太极、八段锦等轻柔运动，能增强体质，改善胰岛素敏感性，有利于血糖控制。

中医养生降血糖是一个综合性的方法，强调个体化调治，通过调整生活方式和饮食习惯，结合传统疗法，达到平衡阴阳、调和气血的目的，但实施任何疗法前，建议咨询专业医生，确保方案适合个人健康状况。