很多女性都会遇到便秘的问题，这会给大家的身体造成伤害。众所周知，排便是人体排毒的一种重要方式，如果排便不畅就会导致毒素堆积在体内。对于来说，不论是为了美丽还是为了健康大家都应该积极的解决便秘问题。那便秘女性可以尝试哪些方式呢？

多喝水：

千万不要觉得这句话是敷衍或者开玩笑的，人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，足量饮水，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

指压：

位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。

清肠运动：

此动作不难。俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。 又叫“眼镜蛇扭动式”。

按摩：

很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易感到疲劳，腰部也会慢慢地变粗。这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩，使血液循环变顺畅，新陈代谢加快，排除体内毒素，浮肿很快便会消除。

女性如果存在便秘问题应该尝试什么样的方式呢？对于存在便秘问题的女性朋友来说，上面小编介绍的4种方式值得大家尝试。在此健康专家提醒大家如果便秘问题比较严重，最好及时的就医，以免给身体造成更加严重的伤害。