许多女性血小板削减症患者正在月经前会呈现一些没有恬逸的症状，如烦闷、焦急、感情重要、失眠、易怒、焦躁、疲惫等。普通认为那与体内雌激素跟孕酮的失衡有关。

月经时代，抵抗力降低，感情简单颠簸。有些人有食欲不振、腰酸背痛跟疲惫等症状。此时，发起取舍既有益于皮肤美容又有益于“水上观光”的食物跟药品。食物跟药品得当取舍。羊肉、鸡肉、枣子、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

1、红枣

红枣是一个值得称道的补血大王。枣子温热，可以改良体内血液循环，枣子借可以增长血液中红细胞的含量，使您的脸红润而受欢迎。

2、胡萝卜

日本人把胡萝卜视为人参，由于胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素正在补血方面有很强的作用。咱们可以天天筹备一碗胡萝卜汤来资助本人补血养气。

3、红米

白米饭富含蛋白质，能增补大批的能量消耗，使身体连结正在畸形的温度，成为一个“热血沸腾的女人”。红米含铁量下，存在补血、防备血虚的作用。

4、冬瓜

冬瓜是一种罕见的蔬菜，价廉物美，表面平凡，但美容、保健、补血后果很好。冬瓜中的二元酸乙二醇能抑止糖向脂肪的转化。此外，冬瓜没有露脂肪，热量低，对人体无益。此中，蛋白质、碳水化合物、维生素跟矿物质元素存在很下的营养成分，保健跟安康，也有血液。

5、红糖

红糖温甜，进入肝脾经络。存在益气、健脾、祛食、养血、祛瘀的作用，借存在祛寒止痛的作用。红糖水对女性朋友月经安稳有很好的作用，能使她们的身体疾速增长能量，能激活络脉、气血，放慢血液循环速率，以是关于女性朋友来讲，正在月经时代喝红糖水是十分好的。

6、乌鸡

黑鸡含有丰硕的黑色素、蛋白质、B族维生素、18种氨基酸跟18种微量元素。此中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠含量高于平凡鸡，但胆固醇跟脂肪含量很低。

因为经血过多，特别是月经过多的人，每次月经皆会形成血浆中蛋白质、钾、铁、钙、镁等次要身分的散失。是以，月经后1-5天内应增补蛋白质、矿物质跟补血食物。

取舍牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰腺、黄芩、菠菜、樱桃、肉桂、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等既有美容补血作用的食物跟中药。