叶子是平民常用的中药，不仅可以制作美味的食物填饱肚子，还可以用来预防疾病。 效果和用法都非常多。 直到今天，在清明节，有些老人选择用艾叶插在门上辟邪。 其实，女性睡觉前用叶子煮水洗脚有很多好处。 小编经常介绍。

1、美白皮肤

叶子有很多效果，其中之一是杀菌消毒、抗氧化，促进人体血液循环的效果非常好。 另外，女性容易因寒冷和湿气而受伤，身体上积聚了很多寒气，不能排出，经常出现皮肤粗糙的情况。 女性经常用叶子浸水后，持续一段时间，就会发现叶子有助于排出身体的寒冷和堆积的毒素。 这样，身体健康的气血就会变得顺畅，毒素消失后皮肤就会自然变白。

2 .缓解痛经

痛经血气不通，经血淤血肿块多，而且引起痛经的原因大多是体内寒气重。 另外湿热也会引起痛经，如果没有早期治疗调理，就会导致脱发、脸上斑点多、不孕不育等。 有些人会因为没有及时烹饪渗透而变胖。 女性睡觉前把叶子泡在水里，不仅能缓解痛经，消除体内的寒气，还能预防肥胖。

3 .提高免疫力

叶子不仅药性温和，适合养生，而且体内含有物质挥发油、黄酮、酒精、多糖等微量元素，可以调整人体的需求。 比如叶子可以消灭细菌消灭病毒，帮助身体抵抗外面病毒的伤害。 因此，女性睡觉前经常把叶子泡在水里，有增强体质，提高身体免疫力的效果。

降低胆量。

熬夜和休息不良等不好的生活方式会伤害肝脏，肝火旺盛。 而且这些对女性来说是健康的杀手，会加速身体老化。 女性想降低肝火，保护健康。 准备洗脚前喝补血气桂丸红枣茶，可以补充叶子缺水的能量。

那么，叶泡水不仅有很多好处，还有这些注意事项，请一定要重视。

1、很多人认为叶子泡脚的好处这么多，应该经常泡。 泡几次对健康有好处。 其实不是。 叶子驱赶寒冷的效果，虚火和寒火往下跑。 身体上半部分血液流动缓慢，脸上供血不足，最后头晕头痛，心情不好，脾气暴躁。

特别是体内冷空气和湿气多的女性，每周泡一次会有效果。 另外，日常饮食方面不要吃冷的东西。 但是，身体质量差、免疫力低的女性点火时洗脚，多吃补充营养的食物，就会慢慢增强自己的体质，难以点火。

2 .为了有效，建议选择叶子泡沫的时间在吃晚饭后或准备睡觉前选择。

女性想变得健康，所以在平时的生活中要保持温暖，注意不要让冷空气和湿气伤害你。 另外，睡前洗脚，可以慢慢改善身体状态，有助于日常养生。 但是，请注意不要每天洗脚。 泡沫太多反而有害健康。