不过每一个妹子的抗斑史都比抗痘要艰辛，想要彻底祛斑不容易，首先我们要知道斑是如何来的这个根本原因，才好治本。长斑无外乎两种原因，一种是自身内部原因，还一种就是外部环境原因了。

斑的形成因素：

一、身体的原因

1.压力大，新陈代谢缓慢

2.服用避孕药导致荷尔蒙失调

3.怀孕雌激素增加形成孕斑

4.遗传因素（大多遗传雀斑）

5.内分泌失调影响黑色素产生

6.不良生活习惯导致黑色素产生

二、外部原因

1.不做防晒的日晒

2.无法避免的辐射

祛斑的办法：

我们只要知道了长斑的原因，就可以对症下药了，下面小编整理了一些方法。

一、淡斑精华

高品质的淡斑精华,可以有效地淡化斑点。需要找到自己适合的产品，并且做好长期吃土的准备。

二、果酸焕肤

天然物质提取而成的果酸，利用不同酸性浓度，有助于分解表皮堆积的死角质层，加速皮肤底层的新城代谢，退走色斑。有时治疗后需配合膏药，抑制活跃的黑色素再形成斑。

三、激光祛斑

激光祛斑激光集中的能量，深入皮肤打击异常色素，让黑色素随着皮肤的新陈代谢而褪。能有效治疗黄褐斑。表皮层色斑，仅需要1到2次的治疗便能见效果，即使深入真皮层，8-10次便能见效。

如何预防斑的形成：

1.第一点就是要做好遮阳防晒，这一点是非常重要的防晒霜就好比我们身体的太阳伞，还有我要纠正大家的就是下雨天的时候我们一定也要用防晒霜，因为哪怕是阴天紫外线的强度都不如我们小视，长期以来，会对我们的皮肤产生损伤

2.做好清洁卸妆，很多美眉们都喜欢化妆，化妆其实对皮肤是有一定的伤害的，所以到了晚上我们一定要把脸上残余的化妆品卸掉，我们的皮肤也需要呼吸，如果毛孔被堵塞了，也会引起长斑

3.每天喝一杯柠檬水，柠檬水的作用也是非常强大的，它不仅可以祛斑，而且还可以美容美白，对我们的身体也是有很多好处。

4.作息规律，不能熬夜。睡觉是我们皮肤最好的护肤品，熬夜不仅错过了我们皮肤最好的排毒时间，而且还容易整眼袋，黑眼圈。

祛斑的禁忌：

祛斑禁忌一：滥用维生素C，祛斑方法服用维生素C丸可能加剧动脉硬化；如果服用更多的维生素C丸，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。

祛斑禁忌二：只美白不保湿，充足的水分能让肌肤更快的吸收其他营养，是任何单纯性美容的基础，因此选择美容产品是一定也要看其保湿度。

祛斑禁忌三：只重外不重内，其实大多数人的美白工作只做了一半，因为没有重视内部调理。对于人体的各个部位来讲，美白去斑的天然饮食都起着很大的决定作用，肌肤也不例外。选择正确的美白食品，能够让你的美白工作事半功倍，而且让肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽。另外还要加上充足的睡眠，这样才能让营养不断的被吸收消化，肌肤才会更有神采呢！