中医养生学是一门融合了自然科学与人文科学的学科，对于人体健康有着重要的指导作用，中医养生学本科的入学时间因学校和专业而异，一般为2-3年左右。

在这个过程中，你需要学习的基础知识包括中医理论、医学基础、中药知识、营养学、运动保健等，你还需要通过实践操作如针灸、推拿、拔罐等，提高自我健康管理的能力。

如果你想成为一名合格的中医养生师，那么在本科阶段的学习是非常必要的，在这个阶段，你可以通过实习、实践等方式，提升自己的技能和经验，积累临床工作经验，为未来的职业发展打下坚实的基础。

中医养生学本科需要投入的时间和精力相对较多，但是它的价值是无法估量的，如果你对中医养生有兴趣，那么现在就行动起来吧！