中医养生保健学是中医学的一个重要分支，其主要研究的是人体的生命活动规律和调节健康的方法，该理论体系强调阴阳平衡、气血津液的充足与不足、经络畅通以及脏腑功能的正常等基本概念。

这一理论体系提出了一系列具体养生保健方法，如“调养五脏”、“疏风解表”、“滋补肝肾”、“清热解毒”等，这些方法都是根据人体生命活动的内在规律来进行的。

中医养生保健学还强调预防为主，倡导身心同治的理念，认为人们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，以保持身心健康，中医养生保健学还认为精神状态也是影响身体健康的重要因素，人们需要通过心理调适来提高自身的免疫力。

中医养生保健学是一个系统、科学、全面的理论体系，它为我们提供了了解人体生理、病理及其健康维护的宝贵信息，对现代人的健康保健工作具有重要的指导意义。