白带对女性的作用不言而喻，它并不是大家认为的“累赘”，而是体现女性健康的重要标志。女性朋友可以根据自身白带异常的变化，来判断自身的健康是否出现了问题，如果有了白带异常的情况，则说明是妇科病的前兆，那如何更好的避免白带异常呢。　　正常的白带是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，而这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。　　女方除同房前清洗外，同房后还应排尿和再次清洗下身。平常还要注意洗用的毛巾和盆与脚巾和脚盆分开。尽可能选用蹲式厕所，不得已用坐式时也应垫用卫生纸，手纸由前向后拭擦，月经带勤洗勤换，用卫生巾不要吝啬等，都可防止白带异常的发生。配偶天天清洗下身，同房前更应该注意将有可能发生性接触的部位都清洗干净。　　养成良好的卫生习惯是避免炎症发生的关键，白带异常通常是因为个人卫生或者配偶的个人卫生没有做到位而引起的。那么预防白带异常的工作就变得尤为重要。预防白带异常的方法有：定期检查，即使没任何不适也该定期检查，最好每年至少一次全面妇检;少穿紧身裤，如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤;及时就医，如果出现任何情况的白带增多或其他不适，立即去医院诊治;增强免疫力，坚持锻炼，增强体质;睡眠充足、饮食合理、营养均衡;多进食富含维生素的食品;平日不用卫生护垫，不要用各种药液清洗阴道。　　通过专家的详细介绍，相信您也了解了如何更好的避免白带异常的问题，相信谁都不想被妇科病困扰吧，那就赶紧行动起来吧，做好各项工作来积极的预防白带异常，就能最大限度的帮助我们减轻妇科病的困扰。