生活中白带异常，这是很多女性都会出现的问题，其实出现这种问题就是暗示女性的身体患上了某种妇科疾病，就是需要引起女性的重视和注意了，另外建议女性在生活之中要做好白带异常的保健方法，下面主要给大家介绍一下女性白带异常的自我保健法都有什么呢　　自我保健一、饮食　　忌生冷、刺激性、酸性 食物 ，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命c等。　　自我保健二、睡眠　　睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。　　自我保健三、精神　　尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。　　自我保健四、性生活　　白带严重时须带保险套。　　自我保健五、衣裤　　1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。　　2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。　　3、严重时晚上只穿宽松裤子 睡觉 。　　自我保健六、局部清洁　　1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。　　2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。　　3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。　　总之，以上给大家介绍的就是女性对于白带异常这种问题的自我保健方法，希望女性在生活之中还是要多了解一些自我保健方法都有什么，从而做好白带异常的保健工，另外就是女性要是出现比较严重的白带异常的话，建议一定要及时的就医做好治疗。