白带是一种正常的生理表现，女性朋友们都会有白带，如果白带过多的话就表明身体出现了炎症，如果白带偏少的话就表明身体代谢不正常，所以多和少都是不行的，那么在平时的生活中预防白带异常要注意哪些要点呢?　　一、注意自我调节　　女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。　　二、增强免疫力　　睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食品。坚持锻炼，增强体质。　　三、勤换内裤　　内裤是阴部的贴身衣物，干净柔软的内裤可保持阴部干燥、卫生，反之则会使阴部环境变得潮湿、闷热，易滋生细菌。因此建议女性在清洁外阴后，立即换上干净的内裤，最好的棉质的，减少衣物对外阴的刺激。　　四、切勿过度清洗阴道　　在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。　　五、注意性生活　　有性生活的女性应注意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助预防白带异常。　　提醒大家，虽然现在的生活压力很大，但是我们还是要保护自己的身体，特别是女性朋友，女性在社会生活中的角色很重要，所以不论是为了自己还是为了家人我们都要学会爱护自己的身体，积极同疾病作斗争。