中医和西医有着截然不同的医学理念，中医主张整体观、辨证论治，强调调整生活习惯、饮食结构等，以达到预防和治疗疾病的目的，而西医则重视个体病史的收集和病因的分析，认为疾病的成因多样且复杂，需要进行精确的诊断。

有些人觉得泡橘子皮可以辅助提高身体免疫力，但其实这是错误的理解，橘子皮是新鲜水果的一部分，含有丰富的维生素C和其他营养物质，对身体健康有益；过量食用橘子皮可能会导致胃肠道不适，甚至可能引发过敏反应，虽然中医提倡用橘子皮来养生保健，但我们还是应该根据个人体质和健康状况适量选择食用。

我们还应注意保护自己的身心健康，不要过度依赖保健品或者药物，中药不是万能的，它不能替代医生的专业诊断和治疗，我们也应该关注个人的生活习惯，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。

中医与西医各有其独特的优点和局限性，我们应该结合二者的优势，发挥自己的特长，促进身心健康的和谐发展。